Bonjour,
J’ ai 54 ans et je suis ménopausée depuis l’àge de 40 ans, rien à voir avec l’hérédité car j’ai 5 soeurs plus âgées et elles avaient 50 ans et plus à la ménopause. J’ai subi un cancer à l’âge de 12 ans (intestin). J’ai aussi eu de la chimio pendant 4 ans. Le résultat aujourd’hui: ostéoporose précoce. J’ai suivi les conseils de mon médecin et j’ai pris Actonel pendant 2 ans, résultat: encore une perte osseuse. J’ai tout arrêté même le Carbocal car il me donnait des douleurs abdominales. Je prends présentement du calcium, mag., vitamine D et bore .
Je n’ai jamais pris d’hormones sauf Inner Peace en gel et du trèfle rouge. Quand je vais voir mon médecin il me sermonne et la peur s’installe malgré moi. Je ne veux plus passer d’ostéodensitométrie par peur. Je suis très active, je mange bio et sans viande. J’ai même adopté depuis un an la diète sans gluten. J’ai diminué de beaucoup les douleurs abdominales, mais depuis quelque temps je suis plus fatiguée et je manque d’énergie. Cela ne m’était pas arrivé depuis au moin 20 ans et en plus j’ai toujours faim.
Que faire de plus? Dois-je recommencer à prendre de la progestérone bio-identique?
Merci, merci.
Carole
Bonjour Carole,
Le minéral le plus abondant de notre corps est sans contredit le calcium puisqu’il occupe une grande place dans notre ossature. Toutefois, l’os n’est pas composé que de calcium comme on pourrait le croire dans les publicités. On nous incite fortement à ingérer des suppléments de calcium alors que le plus important est d’assimiler ce calcium. L’os est donc composé de calcium mais aussi de phosphore entouré de collagène. Les minéraux occupent environ 67% de la structure de l’os tandis que le collagène 33%. Cette forme de calcium est appelé hydroxyapatite et l’os a besoin d’autres minéraux pour se former comme le magnésium et le sodium. D’autres nutriments sont importants pour la régénération osseuse sont : la vitamine K, le zinc, le cuivre, la vitamine C, les protéines de qualité, le betacarotène.
L’ostéoporose survient lorsque les cellules qui résorbent l’os (les ostéoclastes) sont plus abondantes que celles qui construisent l’os (les ostéoblastes). Plusieurs facteurs influent sur la structure osseuse dont la principale est l’équilibre acido-basique. Par conséquent, il est important que notre alimentation contienne plusieurs aliments dits alcalinisants, à prendre surtout le matin. C’est pour cette raison que j’incite les femmes à commencer leur journée avec un jus vert fait à partir d’herbe d’orge déshydratée comme le BarleyLife de la compagnie AIM,* riche en nutriments antioxydants et alcalinisants. Les jus de légumes à l’extracteur de jus sont aussi une bonne alternative. 50 à 60% de l’alimentation quotidienne devrait être composé de légumes crus et cuits, en ajoutant 1 à 2 fruits seulement, des noix et graines de toutes sortes et d’avoir une alimentation diversifiée sans excès de viande et de sucre. Ces derniers acidifient l’organisme. L’exercice est un outil important car il permet de garder le calcium dans les os. A cet effet, la silice est également un minéral bénéfique puisque son rôle est, entre autres, d’aider le corps à fabriquer du collagène, qui est indispensable à l’intégrité des os.
Vous dites avoir eu des problèmes d’intestin. La mauvaise assimilation, une insuffisance d’acide chlorhydrique dans l’estomac, l’intolérance au lactose, une dysbiose intestinale c’est-à-dire le manque de bonnes bactéries sont aussi en cause dans l’ostéoporose. Du côté hormonal, la baisse d’estrogène à la ménopause, une déficience en calcitonine due au fait d’un dysfonctionnement de la glande thyroïde, l’utilisation des progestines comme le Provera, et le manque de vitamine D sont à considérer. La posologie de la vitamine D pour une personne à risque ou souffrant d’ostéoporose devrait être de 5000u.i. par jour, durant l’hiver et de 2000u.i l’été. Dans le livre du Dr John R. Lee sur la ménopause, il indique clairement que la progestérone bio-identique favorise une meilleure santé des os car celle-ci, en plus d’équilibrer les hormones, permet une sensibilisation des récepteurs d’estrogène. On sait que les estrogènes sont aussi sécrétés par les surrénales et les cellules adipeuses et ne devraient normalement pas être en manque. Dans votre cas, pour vous aider, vous devriez adopter une alimentation telle que mentionnée dans ce message et d’ajouter un supplément de strontium le matin en plus de votre supplément de calcium pris le soir. La prise de progestérone bio-identique serait aussi un atout. Demandez à votre médecin d’évaluer votre vitamine D ainsi que la ferritine, votre réserve en fer. J’espère que ces renseignements sauront vous aider.
Vous demandez si vous devez continuer à prendre la progestérone bio-identique — mais le fait est que si vous avez pris seulement Inner Peace, qui est une crème à l’igname sauvage, vous n’avez jamais utilisé de progestérone bio-identique. Sans doute qu’une VRAIE crème à la progestérione, telle que vous trouverez dans la boutique, pourrait probablement vous aider, surtout pour maintenir et même augmenter votre densité osseuse. Et il n’y a pas de raison de craindre le test de densitométrie osseuse — contrairement à la mammographie, ce test n’est pas agressant et n’émet pas de radiation qui peut constituer un risque de cancer.
Nicole Renaud, nd.a.
naturopathe agréée
membre de l’ANAQ
